반응형 턱걸이1 턱걸이 운동효과 턱걸이 운동효과 안녕하세요 오늘은 턱걸이 운동효과에 대해서 구체적으로 알려드리기 위해 글을 쓰게 되었습니다 턱걸이 운동효과는 여러 가지 긍정적인 효과들이 있는데요 이 효과들을 보시면서 운동을 하시면 운동 동기부여가 되실 것입니다 그럼 시작하겠습니다!!! 1. 등 근육 발달 첫 번째 턱걸이 운동효과는 등 근육 발달 효과입니다 등 근육에 온전히 집중해서 운동할 수 있는 운동 중 하나가 랫풀다운 운동인데요 이 턱걸이는 랫풀다운 보다 더 강한 자극을 등에 줄 수 있는 등 근육에 최적화 된 운동입니다 2. 팔 근육 강화 두 번째 턱걸이 운동효과는 팔 근육 강화 효과입니다 턱걸이 운동은 자신의 체중을 팔로 버티면서 운동을 진행해주기 때문에 체중을 버티면서 팔 근육이 더 강화되고 발달이 됩니다 3. 어깨가 넓어지는 .. 2021. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
